vitamins performance

Introducción a las Vitaminas y Rendimiento Físico Las vitaminas son compuestos esenciales que desempeñan un papel crucial en el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Estos nutrientes, que el organismo no puede producir por sí mismo, deben ser ingeridos a través de la dieta. Se clasifican en dos grupos: liposolubles y hidrosolubles, cada uno de los